Tri formata.
Jedan pristup.
Bilo da se vraćate treninzima, počinjete iz početka ili želite ozbiljan korak napred, program se prilagođava Vašem telu i ritmu, ne obrnuto.
Kako izgleda trening.
Trening prilagođen Vašem telu, Vašem cilju i životnoj etapi u kojoj se nalazite. Fokus na snagu, mobilnost i dugoročno zdravlje, bez praznih obećanja i brzih dijeta.
Snaga i mobilnost
Gradimo čvrstu bazu kroz osnovne pokrete i pravilnu tehniku koja čuva zglobove i daje rezultat koji ostaje, bez obzira na godine ili polazno stanje.
Postnatalni povratak
Pažljiv povratak treningu posle porođaja. Radi se na core-u, karličnom dnu i držanju, tempom koji poštuje Vaše telo, a ne kalendar.
Stabilna rutina
Realne navike koje opstaju i kada se život zakomplikuje. Trening kao deo nedelje koji daje energiju, ne kao obaveza koja je iscrpljuje.
Tri načina da počnemo
1 na 1 trening
Puna pažnja na svakom pokretu. Program, tempo i korekcije su Vaši, u teretani Top Form u Novom Sadu.
Grupni treninzi
Manja grupa žena koje se međusobno podržavaju. Zajednički ritam, energija i doslednost bez takmičarskog pritiska.
Korektivni pilates
Rad na pilates stolici za držanje, balans, core stabilnost. Ide kao individualni rad ili kao deo postojećih formata, zavisno od cilja.
Onlajn mentorstvo
Personalizovan plan i praćenje na daljinu. Dobar izbor ako putujete, radite od kuće ili jednostavno ne živite u Novom Sadu.
Raspitajte se
Ako čekate savršen trenutak,
on neće doći.
Javite se za informativni razgovor i zajedno procenjujemo koji format Vam u ovom trenutku najviše odgovara.