Svi recepti

Vege rolnice

Doručak Priprema ·

Sastojci

  • Pakovanje kora (dajte prednost integralnim ili heljdinim)
  • 1 veće pakovanje seckanih pečurki (ili ih sami iseckajte ;))
  • 4-5 srednje šargarepe
  • 1 praziluk srednje veličine
  • Maslinovo ulje
  • Začini, semenke

Priprema

  1. 1

    Na malo ulja propžiti iseckan praziluk zajedno sa šampinjonima i na listiće narendanu šargarepu. Dodati začine (so, peršun, malo kurkume) i 2dl vode. Posle krčkanja na blagoj temperaturi i kad voda ukuva (posle nekih 5-7min) filovati po dve kore i redjati rolnice preko papira za pečenje. Premazati ih sa maslinovim uljem i odozgo posuti lana, susama ili semenki po želji. Peći 20ak min na 175-185C (zavisi od jačine rerne).

Želite kompletan plan ishrane uz Vaš trening? Javite se, pa kombinujemo recepte sa Vašim ciljem.

Pišite mi