Svi recepti

Ljubičanstveni ručak

Ručak Priprema ·

Sastojci

  • (za 2 osobe)
  • 1/3 manje glavice ljubičastog kupusa
  • 1 pakovanje integralne testenine (300gr)
  • 2 šargarepe
  • 1 tikvica
  • 1/3 celera
  • 50-100gr ćureće pršute
  • 5 čena belog luka
  • Ulje
  • Začini (so, susam, sušen peršun)

Priprema

  1. 1

    U dubljem tiganju na malo ulja propržila sam seckan beli luk sa iseckanom šargarepom i celerom. Posle kratkog mešanja dodala sam sitno naseckan ljubičasti kupus i punu šolju vode, a posle par minuta i na kockice iseckanu tikvicu i začine. Posle 2-3 min mešanja ubacila sam i integralnu testeninu i još 2 pune šolje vode i sve krčkala na blagoj temperaturi dok povrće nije omekšalo, a testenina se skuvala (nekih 8-10min). Kad sam skonila sa ringle, dodala naseckane pršute i sve dobro promešala.

Želite kompletan plan ishrane uz Vaš trening? Javite se, pa kombinujemo recepte sa Vašim ciljem.

Pišite mi