Ljubičanstveni ručak
Ručak
Priprema · —
Sastojci
- (za 2 osobe)
- 1/3 manje glavice ljubičastog kupusa
- 1 pakovanje integralne testenine (300gr)
- 2 šargarepe
- 1 tikvica
- 1/3 celera
- 50-100gr ćureće pršute
- 5 čena belog luka
- Ulje
- Začini (so, susam, sušen peršun)
Priprema
- 1
U dubljem tiganju na malo ulja propržila sam seckan beli luk sa iseckanom šargarepom i celerom. Posle kratkog mešanja dodala sam sitno naseckan ljubičasti kupus i punu šolju vode, a posle par minuta i na kockice iseckanu tikvicu i začine. Posle 2-3 min mešanja ubacila sam i integralnu testeninu i još 2 pune šolje vode i sve krčkala na blagoj temperaturi dok povrće nije omekšalo, a testenina se skuvala (nekih 8-10min). Kad sam skonila sa ringle, dodala naseckane pršute i sve dobro promešala.
Želite kompletan plan ishrane uz Vaš trening? Javite se, pa kombinujemo recepte sa Vašim ciljem.
Pišite mi